講座一覧（講座番号　1-153)

＊講座名をクリックするとPR用の「チラシ」（PDF形式）をご覧いただけます

＊No.1~No.122の今まで通り、ハガキでの申し込みになります。申込方法はこちら

＊No.123～No.153の体験・親子講座はWEB申込のみです。ハガキの申し込みは受付していません。 申込・詳細はこちら

＊講座案内はこちら

	講座名	講師名
料理 1-12	1 初めてでも作れるアイシングクッキー(初級) 2 かわいいアイシングクッキーを作ろう(経験者） 3 初めての練り切り教室(和菓子） 4 季節の練り切り教室(経験者） 5 簡単おうちごはんとサンドイッチ教室 6 ひまわり健康クッキング 7 楽しいパン作り(木・午前)　 8 楽しいパン作り(木・午後) 9 楽しいパン作り（金） 10 楽しいパン作り(土・午前) 　 11 楽しいパン作り(土・午後) 12 ミネラル発酵ドリンクを作ろう！	城殿ミキ・他 城殿ミキ・他 城殿ミキ・他 城殿ミキ・他 城殿ミキ・他 大村千香子 大村千香子 大村千香子 大村千香子 大村千香子 大村千香子 MIKU
趣味・教養 生活 13-30	13 書道講座『漢字』(月・カラット）　 14 書道講座『漢字』(火・文化会館） 　 15 書道「作品を造ろう」　　 16 楽しく美しい文字を書きましょう 17 筆ペンと書道と作品作りの欲張り講座 18 心のままに楽しく書く筆文字～己書① 19 心のままに楽しく書く筆文字～己書② 20 俳句の楽しさをご一緒に 21 本物の天然のアロマを生活に取り入れよう 22 1からの薬膳～薬膳茶を飲みながら学ぼう　 23 着付け他装教室 24 帯結びいろいろ　 25 テーブル茶道 (表千家）　 26 はじめての茶道～お茶に親しむ～（裏千家） 27 生花のアレンジ・生け花・プリザーブド①　 28 生花のアレンジ・生け花・プリザーブド② 29 心躍る可愛い寄せ植え♪＋プラス 30 写真講座～初級編・実践編	小幡釣舟　 小幡釣舟 小幡釣舟 嶋田恭子 川口碧水 せとぐちまゆみ せとぐちまゆみ 今泉かの子 石川祐規 森　文見 加藤友江 加藤友江 山口宗緒 林之下宗典 山口納緒子 山口納緒子 後藤あづさ 香田　博
音楽 31-49	31 ヴァイオリンアンサンブル～初級 （楽器をお持ちの方） 32 ヴァイオリンアンサンブル～中級（楽器をお持ちの方） 33 ライア(竪琴）に触れてみよう♪ 34 二胡を弾こう！ 35 沖縄民謡（三線）を楽しもう（経験者） 36 ウクレレと一緒に歌いましょう♪ 　初心者対象 37 ウクレレと一緒に歌いましょう♪経験者対象 38 ウクレレの簡単なソロ弾きと合奏を楽しもう 39 オルゴールのような音色カリンバ 40 中高年の趣味で楽しむピアノ⑤（経験者） 41 中高年の趣味で楽しむピアノ⑥（⑤から継続） 　 42 トーン・チャイムを奏でよう（入門編） 43 楽しく吹こうハーモニカ 44 やさしい音色のオカリナで曲を吹いてみよう！ 45 楽しく歌ってリフレッシュ！ 46 歌って脳トレ楽しいシンガサイズ　 47 エンジョイ昭和歌謡 48 ENJOYゴスペル　 49 四季を歌う～童謡・唱歌、歌謡曲	酒井くるみ 酒井くるみ 浅井満里子 藤井千奈美 畑千代子他 ウクレレしょうべい ウクレレしょうべい ウクレレしょうべい 倉田彰子 西澤加奈子 西澤加奈子 吉川　朗 黒田賢治 浅井満里子 西澤加奈子 笹　順惠（ささのぶえ） 栗本　恵 栗本恵 浅井いそお
手芸・工芸 美術 50-66	50 はじめてでもキレイにできるハワイアンキルト 51 パッチワークで小物作り 52 はじめてのモラ手芸 53 モラ手芸（経験者） 54 レジン＆ワイヤーアクセサリー（メガネチェーン他） 55 つまみ細工で季節の花を作ろう！（応用） 56 糸かけアート(小学3年生から可） 57 クラフトテープで楽しもう（経験者）　 58 バラのデコレーションを楽しむ♥ロザフィ 59 絵心なくても大丈夫！簡単パステルアート 60 似顔絵・キャラクターを作ろう　 　 61 マンダラアートでリラックス 62 切り絵の楽しみ方 63 楽しい絵手紙 64 キラキラ輝く光輝流ガラス絵を作る　 65 アートなデッサン画 66 誰にでもできる「ウッドバーニング」講座	小島純子 仁枝かほる 本田由美 本田由美 西澤加奈子 矢野由子 和田庸子 成田エコ hiro心咲 hiro心咲 小島知未 小島知未 桜井敏彦 石川栄子 安藤哲也 近藤真央 住田礼子
語学 67-74	67 韓国語初級Ⅰ(経験者)～規則活用がわかる方 68 韓国語中級Ⅰ～ハングル検定3級程度 69 中国語準中級～ピンインのわかる方 70 やさしい英文で読む大人のグリム童話 71 新・体感英語ーゼロからの英語脳づくり 72 トラベル英会話 73 Express Yourself Ⅰ 74 Express Yourself Ⅱ	大谷慶子 大谷慶子 崔丹（サイタン） 松原　守 櫻井るみ 石垣聖美 ドナルドギブソン ドナルドギブソン
健康・体操 75-122	75 骨格と筋肉を作るダンベル体操 76 やさしいツボ健康法 ！ 77 立腰体操で整体いらずの私になりたい①　 78 立腰体操で整体いらずの私になりたい② 79 立腰体操で整体いらずの私になりたい夜 (南部)NEW 80 簡単のびのびストレッチ 81 ストレッチ体操とリラックスヨガ　 82 男性のための体幹ストレッチ(自分のペースで） 83 何歳からでもはじめられる体幹トレーニング(木) 84 何歳からでもはじめられる体幹トレーニング(火) 85 肩こり・腰痛・尿漏れに向き合う健康体操 86 首肩ゆるゆる体操NEW 87 整体師による骨盤ケア（産後から熟年まで） 88 骨盤調整・股関節ケアストレッチ (月・カラット） 89 骨盤調整・股関節ケアストレッチ (火・福祉体育館） 90 バランスボールで姿勢改善エクササイズ　 New 91 初めての中高年のためのやさしいチアダンス 92 かんたん水中ウォーキング 93 リズムダンスで楽しい健康体操を! 94 健康づくり～日舞でフィットネス　 95 やさしい太極拳① 96 やさしい太極拳② 97 やさしいピラティス 98 体が硬くでもできるヨガストレッチ・夜 99 ひざが痛くてもできるイスヨガNEW 100リフレッシュヨガNEW 101ココロのバランスヨガ 102元気になる全身調整ヨガ① 103元気になる全身調整ヨガ② 104やさしいヨガ①　 105やさしいヨガ②　 106心と身体にやさしいヨガ（ハタヨガ）朝①　 107心と身体にやさしいヨガ（ハタヨガ）朝② 108心と身体にやさしいヨガ（ハタヨガ）夜 109姿勢改善ストレッチポール　 110だったらはじめよう～バレエトレーニング 111ボディラインが変わる！ミラクルストレッチ 112 たのしいフラダンス 113 はじめて出会うフラダンス　 114 今からでもできる！フラダンス 115 はじめてのエアロビクス 116 エアロビクス（経験者） 117 かんたん！キックボクシング＆ストレッチ　 118 HIP HOP入門～小学生から可 119 大人のためのHIPHOPダンス 120 ZUMBA～世界の音楽で楽しく踊りましょう 121はじめてのベリーダンスNEW 122 美☆痩☆癒のベリーダンスエクササイズ	鶴峯亜子 富田真奈 横井伸幸 横井伸幸 横井伸幸 柴田珠希 岡本美穂 本田由美 本田由美 本田由美 本田由美 福田愛子 Narumi SAORI SAORI SAORI 鈴木純子 コパン豊明　家治英明 小代逸子 小代逸子 村上直子 村上直子 佐藤幸子 KAORI KAORI AKI 深津美香 川井恵里子 川井恵里子 ハル ハル 鈴木悦子 鈴木悦子 鈴木悦子 鈴木悦子 KASUMI 山下ひろみ 永尾洋子 早川志津絵 山下ケアロラニひろみ 柴田珠希 柴田珠希 KYON KOJI KOJI 原久美子 Lisa Lisa
体験 No.123～141 WEB申込	123 実家の相続で後悔しない秘訣を学ぶ 124 50代からの生前整理とエンディングノート 125 何がいけないの⁉片づけ迷子克服講座 126 パーソナルカラーで自分色の発見！ 127 女性に人気の骨格診断！ 128 30秒でリフトアップができる耳つぼ体験♪ 129 耳つぼを刺激するだけの簡単ダイエット 130 肌を知れば綺麗になれる～肌の健康で心も健康 131 オシャレグッズに変身～自作リボン花や真珠で 132 PPバンドでおしゃれなバッグを作ろう 133 ナチュラルリースを作ろう♪ 134 香りと見た目に癒されるアロマワックス作り 135 季節のお花でハンギングバスケット♪植替え 136 手作りしてみよう「基本のベーグル」 137 ホームベーカリーを使ったパン作り(機械持参） 138 初めてのパン作り＆スープ作り(火） 139 初めてのパン作り＆スープ作り(土) 140 おうちで出来るカンタン薬膳カレーで夏バテ対策 141 ママ・パパのための魔法の読み聞かせ講座	後藤明 野村まさみ 野村まさみ 二村かおり 二村かおり 冨田結衣 冨田結衣 古山田美由紀 成瀬かおり 成田エコ 冨田結衣 冨田結衣 後藤あづさ 大村千香子 大村千香子 大村千香子 大村千香子 森　文見 粂圭子
親子・子育て No.142~153 WEB申込	142 赤ちゃんと一緒に‼ママのための産後ケア講座 143 保育士が教えるベビーマッサージと産後ヨガ 144 ママと赤ちゃんのふれあいマッサージ 145 親子ピラティス～1ヶ月から3歳 146 初めてのベビーサイン 147 「もっと！」ベビーサイン 148 親子のびのびリズム体操(よちよち～3歳)① 149 親子のびのびリズム体操(よちよち～3歳)② 150 のびっこKid'sリズム体操(年中～年長) 151 のびっこKid'sリズム体操(年少） 152 親子で姿勢と動きの土台作り(年中～年長) 153 親子でHAPPY☆ENGLISH	SAORI 橋本なおこ 佐藤幸子 佐藤幸子 上野規子 上野規子 上野規子 上野規子 上野規子 上野規子 本田由美 SACHIKO

　特記事項

　※会場および講師などの都合により講座日程及び会場を変更する場合がありますので最新の情報を確認してください。